Raumhalterin.
refugium.
Du.
Hallo, ich bin Clara. Ich möchte dir Wege an die Hand geben, die zu dir selbst führen.
Dir ermöglichen, dein Innen und Außen zu erforschen. Dazu halte ich Räume - ob wir den aktiven Weg des Yogas durch Asana Praxis gehen, Entspannunsgrituale, Klang oder Stille erleben - mein Herzensanliegen ist, dass du deine Ressourcen findest.
Def.: „Ein sicherer Ort, an dem jemand seine Zuflucht findet, an den er sich zurückziehen kann, um ungestört zu sein; Zufluchtsort, -stätte.”
Alles was du suchst ist bereits in dir und du verdienst, es zu finden.
Yoga.
Yoga wird im Westen oft auf körperliche Übungen reduziert und damit auf Beweglichkeit, Kraft und Entspannung. Das ist ein wertvoller Teil davon, aber nicht das Ganze.
Ursprünglich ist Yoga ein ganzheitlicher Weg. Das Wort selbst bedeutet unter Anderem „Verbindung“, gemeint ist die Verbindung von Körper, Geist und Bewusstsein.
In meinen Stunden steht die körperliche Praxis (Asana) im Mittelpunkt, weil sie ein direkter und zugänglicher Einstieg ist. Gleichzeitig verstehe ich sie nicht isoliert, sondern als Teil eines größeren Zusammenhangs.
Deshalb fließen auch Elemente wie bewusste Atmung (Pranayama) und meditative Phasen in meine Praxis ein.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder besonders „gut“ zu sein. Sondern darum, den eigenen Körper wahrzunehmen, den Geist zu beruhigen und mit der Zeit mehr Klarheit und Präsenz zu entwickeln.
Yoga beginnt im Körper, und kann darüber hinausweisen.
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes.“
(Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ)
Entspannungsrituale.
We integrate timeless yogic wisdom with contemporary somatic insights. Our classes are intentionally small, ensuring personalized guidance as you explore your own unique path to well-being.
Klang.
We integrate timeless yogic wisdom with contemporary somatic insights. Our classes are intentionally small, ensuring personalized guidance as you explore your own unique path to well-being.